1. 체중 증가 과다한 설탕 섭취는 높은 칼로리를 제공하며, 이는 과체중과 비만의 주요 원인 중 하나입니다. 설탕은 빠르게 혈당을 증가시켜 포만감을 느끼게 하지만, 지나치게 섭취하면 칼로리가 쌓이게 됩니다.2. 당뇨병 발병 위험 증가 과도한 설탕 섭취는 인슐린 저항성을 초래할 수 있습니다. 이는 당뇨병의 발병 위험을 증가시키는 요소가 됩니다.3. 심혈관 질환 위험 증가 설탕은 혈당 수치를 급격히 높이고, 이는 동맥 경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 4. 치아와 구강 건강 악화 과다한 설탕 섭취는 치아 우식을 초래하고 구강 건강을 악화시킬 수 있습니다. 설탕은 치아에 치근 균증과 같은 치아 질환을 유발할 수 있습니다.5. 영양소 부족 설탕 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면서 영양소가..